Как похудеть без ущерба для здоровья?

Залогом похудения без ущерба для здоровья является несколько составляющих. Как отмечает заведующая центром здоровья ГБУЗ ЯНАО «Центр медицинской профилактики», врач-терапевт Елена Свайкина, принимать пищу рекомендовано 5 раз в день, из них два раза – организовывать легкий перекус.